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2013年7月18日航空障礙燈最新資訊：開燈睡覺好不好，開燈睡覺有哪些壞處?不少人晚上睡覺時喜歡開燈，但這樣做卻很容易危害健康。開燈睡覺的壞處有哪些?專家發現，開燈不僅是睡眠不好的原因之一，嚴重者還可能致癌!為了健康著想，晚上睡覺還是關燈為宜。
女性養生指南：晚上開燈睡覺危害大嚴重者或致癌
晚上開燈睡覺的壞處
開燈睡眠是一種不良的習慣，其病理實質就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的，因為在孩童期間，經常會聽一些有關鬼神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中，以顯示生動性和神秘性。久而久之，人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺，這是開燈睡眠的一個主要原因。
醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之后便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
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(責任編輯：航空障礙燈http://www.591book.net)